توانایی‌ها اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, یادگیری توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل چنگ زدن به صخره با انجام حرکات ایمن و 효율적인, سبک‌ها زیر| وزن را در مکان خود و افزایش ثبا�

read more